Oddech Kobiecej Mocy – spotkanie autorskie i warsztaty redukcji stresuFundacja „Jesteś” oraz Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna w Bochni i Miejski Dom Kultury w Bochni zapraszają na wyjątkowe dwudniowe wydarzenie z Dorotą Mrówką – autorką książek, nauczycielką medytacji i technik redukcji stresu.
Wydarzenie 1 -dzień pierwszy
Spotkanie autorskie: „Zapanuj nad swoim stresem”
Inspirujące spotkanie z autorką Dorotą Mrówką, która dzieli się swoją wiedzą i nową pozycją książkową, doświadczeniem w radzeniu sobie ze stresem oraz budowaniu wewnętrznej równowagi, opowiada o działaniach terapeutycznych redukcji stresu i o tym czy to moda nowego stylu życia czy konieczność.
Data: 16 maja 2025 (piątek)
Godzina: 17:30
Miejsce: Sala Klubu Biblioteki, ul. Mickiewicza 5, Bochnia
Wstęp wolny ( konieczne zapisy w formularzu poniżej)
Spotkanie autorskie: „Zapanuj nad swoim stresem”Inspirujące spotkanie z autorką Dorotą Mrówką, która dzieli się swoją wiedzą i nową pozycją książkową, doświadczeniem w radzeniu sobie ze stresem oraz budowaniu wewnętrznej równowagi, opowiada o działaniach terapeutycznych redukcji stresu i o tym czy to moda nowego stylu życia czy konieczność.
Data: 16 maja 2025 (piątek)
Godzina: 17:30
Miejsce: Sala Klubu Biblioteki, ul. Mickiewicza 5, Bochnia
Wstęp wolny ( konieczne zapisy w formularzu poniżej)
Wydarzenie 2 -dzień drugi
Warsztaty dla kobiet:
Oddech Kobiecej Mocy – redukcja stresu
Praktyczne techniki oddechowe, praca z ciałem i emocjami, uważność i regeneracja – w kobiecym, wspierającym gronie.
Data: 17 maja 2025 (sobota)
Godzina: 9:00 -13.00
Miejsce: Miejski Dom Kultury w Bochni – sala lustrzana
Czego możesz oczekiwać ?
Nauczysz się zmiany podejścia do problemów i trudnych sytuacji
Dowiesz się jak skutecznie zapanować nad stresem, rozbieganym umysłem a także brakiem koncentracji
nauczysz się technik które pomogą ci uwolnić głowę od zbędnych myśli, odzyskać wewnętrzny spokój i pomogą zapanować nad negatywnymi myślami
Warsztaty dla kobiet: Oddech Kobiecej Mocy – redukcja stresu
Praktyczne techniki oddechowe, praca z ciałem i emocjami, uważność i regeneracja – w kobiecym, wspierającym gronie.
Data: 17 maja 2025 (sobota)
Godzina: 9:00 -13.00
Miejsce: Miejski Dom Kultury w Bochni – sala lustrzana
Czego możesz oczekiwać ?
Nauczysz się zmiany podejścia do problemów i trudnych sytuacji Dowiesz się jak skutecznie zapanować nad stresem, rozbieganym umysłem a także brakiem koncentracjinauczysz się technik które pomogą ci uwolnić głowę od zbędnych myśli, odzyskać wewnętrzny spokój i pomogą zapanować nad negatywnymi myślamiCo zabrać ze sobą :Zabierz ze sobą swoją matę( jeśli nie masz to daj znać 
) i ulubiony lekki kocyk i siebie z otwartością i ciekawością o resztę zadbamy my 
Zaproś koleżankę, mamę, sąsiadkę , przyjaciółkę -będzie na pewno zadowolona
) i ulubiony lekki kocyk i siebie z otwartością i ciekawością o resztę zadbamy my Zaproś koleżankę, mamę, sąsiadkę , przyjaciółkę -będzie na pewno zadowolona
Podczas warsztatów odbędzie się kilkuminutowa przerwa podczas której będzie można przez chwilę wymienić się refleksjami, napić się czy poczęstować zdrowymi przekąskami.
Konieczne zapisy Całe wydarzenie jest bezpłatne ale
Liczba miejsc jest ograniczona i decyduje kolejność zgłoszeń – lista rezerwowa też będzie dostępna pod linkiem.
Liczba miejsc jest ograniczona i decyduje kolejność zgłoszeń – lista rezerwowa też będzie dostępna pod linkiem.
W razie pytań jestem do dyspozycji
W razie szczególnych potrzeb proszę również pisać
Agnieszka -tel. 607 867 080
W razie szczególnych potrzeb proszę również pisać
Agnieszka -tel. 607 867 080
Organizatorzy:
Fundacja „Jesteś”
Wydarzenie – projekt współfinansowane ze środków Gminy Miasta Bochnia
Fundacja „Jesteś”
Wydarzenie – projekt współfinansowane ze środków Gminy Miasta Bochnia
Złap oddechZyskaj przestrzeńWróć do siebie
Jesteś Ważna Zapraszamy na FB: Wydarzenie Facebook