{"id":51,"date":"2025-05-03T18:14:37","date_gmt":"2025-05-03T18:14:37","guid":{"rendered":"https:\/\/jestesfundacja.pl\/?p=51"},"modified":"2025-05-03T18:44:48","modified_gmt":"2025-05-03T18:44:48","slug":"oddech-kobiecej-mocy-redukcja-stresu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jestesfundacja.pl\/index.php\/2025\/05\/03\/oddech-kobiecej-mocy-redukcja-stresu\/","title":{"rendered":"ODDECH KOBIECEJ MOCY – REDUKCJA STRESU"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Screenshot<\/figcaption><\/figure>\n\n\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 \"\u2728\"<\/span> Oddech Kobiecej Mocy \u2013 spotkanie autorskie i warsztaty redukcji stresu<\/strong>\"\u2728\"<\/span><\/div>\n
Fundacja \u201eJeste\u015b\u201d oraz Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna w Bochni i Miejski Dom Kultury w Bochni zapraszaj\u0105 na wyj\u0105tkowe dwudniowe wydarzenie z Dorot\u0105 Mr\u00f3wk\u0105 \u2013 autork\u0105 ksi\u0105\u017cek, nauczycielk\u0105 medytacji i technik redukcji stresu.<\/div>\n
Wydarzenie 1 -dzie\u0144 pierwszy
\"\ud83d\udcab\"<\/span>Spotkanie autorskie: \u201eZapanuj nad swoim stresem\u201d
Inspiruj\u0105ce spotkanie z autork\u0105 Dorot\u0105 Mr\u00f3wk\u0105, kt\u00f3ra dzieli si\u0119 swoj\u0105 wiedz\u0105 i now\u0105 pozycj\u0105 ksi\u0105\u017ckow\u0105, do\u015bwiadczeniem w radzeniu sobie ze stresem oraz budowaniu wewn\u0119trznej r\u00f3wnowagi, opowiada o dzia\u0142aniach terapeutycznych redukcji stresu i o tym czy to moda nowego stylu \u017cycia czy konieczno\u015b\u0107.
Data: 16 maja 2025 (pi\u0105tek)
Godzina: 17:30
Miejsce: Sala Klubu Biblioteki, ul. Mickiewicza 5, Bochnia
Wst\u0119p wolny ( konieczne zapisy w formularzu poni\u017cej)<\/div>\n
Wydarzenie 2 -dzie\u0144 drugi
\"\ud83d\udcab\"<\/span>Warsztaty dla kobiet:
Oddech Kobiecej Mocy \u2013 redukcja stresu
Praktyczne techniki oddechowe, praca z cia\u0142em i emocjami, uwa\u017cno\u015b\u0107 i regeneracja \u2013 w kobiecym, wspieraj\u0105cym gronie.
Data: 17 maja 2025 (sobota)
Godzina: 9:00 -13.00
Miejsce: Miejski Dom Kultury w Bochni \u2013 sala lustrzana
Czego mo\u017cesz oczekiwa\u0107 ?
\"\u2728\"<\/span>Nauczysz si\u0119 zmiany podej\u015bcia do problem\u00f3w i trudnych sytuacji
\"\u2728\"<\/span>Dowiesz si\u0119 jak skutecznie zapanowa\u0107 nad stresem, rozbieganym umys\u0142em a tak\u017ce brakiem koncentracji
\"\u2728\"<\/span>nauczysz si\u0119 technik kt\u00f3re pomog\u0105 ci uwolni\u0107 g\u0142ow\u0119 od zb\u0119dnych my\u015bli, odzyska\u0107 wewn\u0119trzny spok\u00f3j i pomog\u0105 zapanowa\u0107 nad negatywnymi my\u015blami<\/div>\n
\"\u2728\"<\/span>Co zabra\u0107 ze sob\u0105 :<\/div>\n
Zabierz ze sob\u0105 swoj\u0105 mat\u0119( je\u015bli nie masz to daj zna\u0107 \"\u263a\ufe0f\"<\/span>) i ulubiony lekki kocyk i siebie z otwarto\u015bci\u0105 i ciekawo\u015bci\u0105 o reszt\u0119 zadbamy my \"\ud83e\udd70\"<\/span>
Zapro\u015b kole\u017cank\u0119, mam\u0119, s\u0105siadk\u0119 , przyjaci\u00f3\u0142k\u0119 -b\u0119dzie na pewno zadowolona \"\ud83d\ude0a\"<\/span><\/div>\n
Podczas warsztat\u00f3w odb\u0119dzie si\u0119 kilkuminutowa przerwa podczas kt\u00f3rej b\u0119dzie mo\u017cna przez chwil\u0119 wymieni\u0107 si\u0119 refleksjami, napi\u0107 si\u0119 czy pocz\u0119stowa\u0107 zdrowymi przek\u0105skami.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \"\u2763\ufe0f\"Konieczne zapisy <\/span>\"\u2763\ufe0f\"<\/span>Formularz zg\u0142oszeniowy\"\u2763\ufe0f\"<\/span>
\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\"\u2763\ufe0f\"<\/span>Zapisz si\u0119 tutaj<\/a> \"\u2763\ufe0f\"<\/span><\/div>\n
Ca\u0142e wydarzenie jest bezp\u0142atne ale
Liczba miejsc jest ograniczona i decyduje kolejno\u015b\u0107 zg\u0142osze\u0144 – lista rezerwowa<\/a> te\u017c b\u0119dzie dost\u0119pna pod linkiem<\/a>.<\/div>\n
W razie pyta\u0144 jestem do dyspozycji
W razie szczeg\u00f3lnych potrzeb prosz\u0119 r\u00f3wnie\u017c pisa\u0107 \"\u263a\ufe0f\"<\/span>
Agnieszka -tel. 607 867 080<\/div>\n
Organizatorzy:
Fundacja \u201eJeste\u015b\u201d
Wydarzenie – projekt wsp\u00f3\u0142finansowane ze \u015brodk\u00f3w Gminy Miasta Bochnia<\/strong><\/em><\/div>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \"\u2728\"\u00a0 <\/span>Z\u0142ap oddech\"\u2728\"<\/span>Zyskaj przestrze\u0144\"\u2728\"<\/span>Wr\u00f3\u0107 do siebie\"\u2728\"<\/span>
\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \"\u2764\ufe0f\"<\/span>Jeste\u015b Wa\u017cna \"\u2764\ufe0f\"<\/span><\/div>\n
Zapraszamy na FB: Wydarzenie Facebook<\/a><\/div>\n
\u00a0<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0 \u00a0 \u00a0 Oddech Kobiecej Mocy \u2013 spotkanie autorskie i warsztaty redukcji stresu Fundacja \u201eJeste\u015b\u201d oraz Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna w Bochni i Miejski Dom Kultury w Bochni zapraszaj\u0105 na wyj\u0105tkowe dwudniowe wydarzenie z Dorot\u0105 Mr\u00f3wk\u0105 \u2013 autork\u0105 ksi\u0105\u017cek, nauczycielk\u0105 medytacji i technik redukcji stresu. Wydarzenie 1 -dzie\u0144 pierwszy Spotkanie autorskie: \u201eZapanuj nad swoim…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jestesfundacja.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51"}],"collection":[{"href":"https:\/\/jestesfundacja.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jestesfundacja.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jestesfundacja.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jestesfundacja.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/jestesfundacja.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":65,"href":"https:\/\/jestesfundacja.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions\/65"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jestesfundacja.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jestesfundacja.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jestesfundacja.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}